Auch die 1. Klasse nimmt am Programm „Klasse 2000“ teil, einem Unterrichtsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie zur Gewalt- und Suchtvorbeugung für Kinder im Grundschulalter. Mit der Symbolfigur KLARO erforschen die Kinder, was sie selbst tun können, damit es ihnen gut geht – körperlich, psychisch und sozial.
Zu Beginn stellte sich unsere Gesundheitsförderin Frau Hagedorn der Klasse vor und brachte natürlich auch KLARO mit. KLARO wird die Kinder in den kommenden vier Jahren begleiten. Als neugieriger Forscher geht er gemeinsam mit den Kindern der Frage nach, was jeder selbst tun kann, um gesund und fit zu bleiben.
Zum Einstieg startete die Klasse mit der Bewegungsübung „Klaros Pausenspaß“. Anschließend beobachteten die Kinder, was sich in ihrem Körper verändert hatte. Schnell stellten sie fest, dass das Atmen lebenswichtig ist und dass wir schneller atmen müssen, wenn wir uns bewegen. Anhand eines großen Plakats erklärte Frau Hagedorn anschließend den Weg der Luft im Körper: Wenn wir einatmen, strömt die Luft durch Nase oder Mund, durch die Luftröhre und schließlich in die Lunge. Dort wird der Sauerstoff aufgenommen und über das Blut im ganzen Körper verteilt. Mit dem Atemtrainer, einem kleinen Pustespiel, konnten die Kinder anschließend ihr Atmen auf spielerische Weise trainieren und beobachten. Dabei merkten sie schnell, wie viel Spaß bewusstes Atmen machen kann. Einen weiteren positiven Effekt erfuhren die Kinder bei der Klaro-Atmung. Dabei wird tief und langsam durch die Nase eingeatmet, der Atem kurz angehalten und anschließend langsam durch den Mund ausgeatmet – dreimal wiederholt. Schon nach kurzer Zeit merkten die Kinder, wie der Körper ruhiger wird und man sich entspannen kann.
Zum Abschluss der Stunde traf sich die Klasse noch einmal im Sitzkreis. Dort erzählten die Kinder, was ihnen besonders gut gefallen hat. Gemeinsam wurde vereinbart, dass in den nächsten Wochen weiter mit dem Klaro-Heft gearbeitet wird – bis Frau Hagedorn zur nächsten Stunde wieder in die Klasse kommt. Bestimmt freut sie sich dann sehr darauf, die vielen neuen Klaros und Klaras kennen zu lernen!